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Le cyclisme est un sport de groupe, même si nous ne le pensons pas immédiatement. Pour renforcer lesprit déquipe, cest plus sympa de porter la même tenue de cyclisme en tant que groupe. Avez-vous prévu de faire du vélo avec quelques amis ou des collègues ou le faites-vous déjà, mais sans une tenue adéquate?
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Alors ne lésinez plus sur les couleurs, les motifs et les formes qui correspondent à votre silhouette, à votre style, c'est' le moment de se faire plaisir! Il n'y' a rien de mieux pour se motiver que d'enfiler' sa tenue de fitness préférée.
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Le step est un sport qui demande davoir une tenue adaptée pour les mouvements souples et fluides: un short, un legging et un t-shirt peuvent suffire mais les vêtements anti-transpirants sont vivement recommandés pour ne pas être gêné. Des chaussures montantes permettent de protéger vos chevilles et noubliez pas dapporter votre bouteille deau pour vous hydrater.
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Lors dune pratique de fitness cardio-training, vous sautez et vous bougez à 360. Pour choisir votre tenue de cardio-training, pièce de haut et pièce de bas, vous devez vous fier à votre niveau et fréquence de pratique qui nécessitent une technicité adaptée. 2 critères peuvent vous éclairer pour vous assurer confort et liberté de mouvement: l évacuation de la transpiration et l extensibilité du tissu. 1/ Lévacuation de la transpiration. Pendant la pratique dactivités de cardio-training tapis de course, vélo elliptique, cours collectifs comme le step ou le circuit training, le corps transpire et la sensation dhumidité se fait rapidement sentir si lon ne porte pas des vêtements appropriés.
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Le step: une activité pour retrouver une taille de guêpe! My Fitness Le Site.
Par ailleurs, le step favorise la tonification du corps, en particuliers des fessiers, des cuisses mais également des membres supérieurs bras et épaules notamment. Le sport idéal pour affiner et tonifier sa silhouette, pourvu quon laccompagne dune alimentation équilibrée, et pour retrouver la forme. Quelle tenue pour pratiquer?
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Le STEP allie dépense énergétique et renforcement musculaire de l'ensemble' du corps, tout en travaillant la coordination. Les déplacements sont centrés sur un marche-pieds. Tenue de sport et chaussures propres recommandées. APERçU EN VIDEO. Vous devez activer JavaScript pour afficher correctement le fichier vidéo.
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